A importância da gratidão no processo de luto

A Gratidão é um dos atos que mais trazem retorno a quem pratica. Ser grato a vida, ao trabalho, a família, a saúde e ao universo aumenta a sensação de felicidade.

A definição de gratidão é: qualidade de quem é grato; reconhecimento de uma pessoa por alguém que lhe prestou um benefício, um auxílio, um favor etc.; agradecimento.

É exatamente aquela pessoa que agradece pela vida e por todas as suas circunstâncias, pois em todos momentos, sejam eles bons ou ruins, aprendemos algo.

A gratidão ameniza a dor 

O luto é um dos momentos mais difíceis que uma pessoa passa na vida, e dependendo do grau de intimidade com a perda, essa dor é ainda maior.

Não há quem não sofra com a perda de um ente querido. E muitas pessoas passam por esse momento querendo entender, se questionando, inconformados, revoltados. Sentimentos que são totalmente compreensíveis, mas que só dificultam a superação do luto.

Aqui entra a gratidão.

Difícil pensar em ser grato justamente em um momento de dor, de separação, de rompimento. Mesmo assim, é possível sim, exercer a gratidão. 

Comece fazendo o exercício mental de relembrar os bons momentos, agradeça pelos anos ao lado dessa pessoa, relembre todos os aprendizados compartilhados.

Outras atitudes que devem ser realizadas:

• Não finja que está tudo bem: chorar e falar são atitudes importantes para relembrar que aquele ente querido fará falta, é o momento de se despedir;

• Nesse momento é importante recordar as coisas boas feitas pela e para a pessoa que faleceu e todos os momentos bons que foram vividos juntos;
• Não fique pensando nos momentos ruins que viveram juntos, já que estes não podem mais ser mudados;
• Aos poucos, substituir o pensamento que gera tristeza por pensamentos e lembranças felizes que passaram juntos.

Seja grato todos os dias

Se você parar um minuto para pensar, vai perceber que, apesar desse momento de dor, você tem muito mais a agradecer do que a reclamar.

Quando você colocar em prática o exercício da gratidão diária, aos poucos vai começar a perceber os benefícios desta ação.

“A gratidão pelas pessoas queridas nos permite ressignificar sua ausência pela passagem respeitosa do Luto” pondera o CEO do Cemitério Parque Memorial, Rafael Domiciano.

Eternizando os momentos

Domenciano ressalta ainda que a gratidão eterniza os momentos. Quando somos gratos pelos momentos vividos automaticamente e gradativamente as boas lembranças vão tomando o lugar da dor, e um novo amanhecer se forma.

E falando em eternizar lembranças, o Cemitério Parque Memorial está sempre à disposição dos familiares e amigos, disponibilizando a melhor estrutura para que o momento da despedida seja mais leve. 

Somos gratos a todos familiares que têm suas memórias preservadas em nosso Cemitério.

#gratidao

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